Suasana hati dapat mempengaruhi kualitas pekerjaan dan kesuksesan kita. Satu studi menemukan bahwa suasana hati yang buruk membuat karyawan berkinerja lebih buruk daripada mereka yang berada dalam suasana hati yang baik. Suasana hati yang buruk juga membuat karyawan cenderung bekerja lebih lambat dan lebih banyak mengambil waktu untuk beristirahat, sehingga menurunkan kinerja kita di kantor.
Jika ingin sukses, penting bagi kita untuk mengatasi suasana hati kita yang buruk. Memulai hari dengan suasana hati yang baik sangat penting untung karir kita dan juga dapat membawa dampak positif bagi rekan kerja kita.
Untuk lebih mengedukasi kaum urban mengenai pentingnya gaya hidup sehat, Olivoila mengadakan acara yang bertajuk “Healthy Food Healthy Mood”. Acara yang diselenggarakan pada 20 November lalu ini, mengundang Ahli Nutrisi Ayunova, SGz, dr. Tara de Thouras sebagai psikolog, dan juga Andrew White.
How Food Affects Your Mood
Menurut ahli nutrisi Ayunova, Sgz kesehatan tubuh sangat berkolerasi terhadap mood kita. Untuk mencapai kesehatan tubuh yang baik penting bagi kita untuk memperhatikan faktor eksternal dan internal, seperti olahraga dan makanan yang kita konsumsi.
Faktor eksternal seperti olahraga dapat membuat badan sehat dan telah terbukti memiliki efek positif langsung pada suasana hati kita. Selain olahrga ada penelitian yang menunjukkan bahwa apa yang kita konsumsi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh dan mental kita. Diet seimbang yang kaya akan nutrisi dan vitamin membuat tubuh kuat dan meningkatkan mood kita.
Diet yang baik penting untuk memastikan kebutuhan makro (karbohidrat, protein dan lemak) dan mikro (vitamin, zat besi, dll). Empat pilar utama diet seimbang yang perlu diperhatikan yaitu; Right Source, Right Portion, Right Way to Cook and Right Time.
Banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang, biji-bijian, ikan, dan lemak tak jenuh sangat baik untuk kesehatan badan dan otak kita.
Sayang sekali bagi sebagian orang Indonesia -terutama wanita-lemak adalah salah satu hal yang paling dihindari. Padahal lemak dalam jumlah tertentu penting untuk tubuh. Lemak sendiri terdiri atas lemak jenuh (lemak jahat) dan lemak tak jenuh (lemak baik).
Olivoila Extra Virgin Olive Oil
Salah satu sumber lemak tak jenuh adalah Extra Virgin Olive Oil (EVOO).
Olivoila adalah extra virgin olive oil yang di import langsung dari Italy, yang dikenal sebagai salah satu negara produsen olive oil terbaik di dunia. Olivoila mempunyai beberapa keunggulan diantaranya adalah:
- Menggunakan teknologi proses “cold press”. Untuk menghasilkan minyak yang segar, murni dan tinggi nilai nutrisi produk langsung diolah dengan menggunakan teknologi “cold press”.
- Olivoila dibuat dari buah zaitun segar dengan kualitas terbaik dari perkebunan di Italia.
- Dikemas dengan teknologi tinggi dalam botol kaca yang gelap dan eksklusif untuk menjaga kualitas minyak.
- Asam lemak rendah- kandungan asam lemak yang rendah membuat Olivoila memiliki stabilitas yang baik.
Healthy Food Healthy Mood
Dalam upaya mendukung kebutuhan akan gaya hidup sehat, Olivoila menyelenggarakan program “Free Olivoila Salad” & “Olivoila 3O Days Challenge“. Kedua program ini adalah bagian dari “Healthy Food Healthy Mood“, kata Head of Marketing Olivoila, Nuri Rialen.
Free Olivoila salad adalah program sampling dengan membagikan 1000 Olivoila salad gratis bagi karyawan perkantoran. Buat kalian yang ingin ikut ambil bagian dalam program ini bisa mendaftarkan diri di https://www.olivoila30dayschallenge.com/.
Selain itu, Olivoila juga menggelar program “Olivoila 30 days challenge“. Buat yang beruntung dan sukses mengikuti challenge ini akan mendapatkan tiket ke Italia dan hadiah hiburan lainnya.
“Melalui program ini diharapkan masyarakat akan lebih sadar betapa pentingnya mengkonsumsi nutrisi sehat dan diet seimbang untuk menjaga kesehatan fisik dan mood demi mencapai kesuksesan,” kata Nuri selanjutnya
No Comments